Qu’est-ce que l’EMDR

L’EMDR signifient Eye Movement Desensitization and Reprocessing c’est-à-dire désensibilisation et retraitement par les mouvements oculaires.

L’EMDR  est une psychothérapie découverte par H. Shapiro en 1987 et qui permet de résoudre les conséquences psychologiques, physiques, relationnelles, d’expériences de vie traumatisantes et/ou perturbantes.

Le mécanisme neuro-émotionnel déclenché par les mouvements oculaires permet de dépasser des vécus traumatiques non digérés responsables de divers symptômes, parfois très invalidants. On peut ainsi soigner des séquelles traumatiques.

Il existe différentes formes de traumatismes : 

Les grands T : ce sont des traumatismes notoires tels que des agressions, des abus sexuels, des maladies graves, des catastrophes naturelles ou encore des accidents ou des attentats. 

Les petits t :  certaines problématiques actuelles prenant des formes très variées (problème d’estime de soi, difficultés de gestion émotionnelle, irritabilité, etc.) peuvent être le résultat de successions de petits traumas “cachés” et peu considérés comme importants et qui n’ont pas pu être digérés correctement sur le moment et entraîne des souffrances psychiques dans le présent. 

L’objectif de l’EMDR sera de débloquer les mécanismes naturels de retraitement de l’information afin de digérer ces événements étant resté “bloqués”. 

Pour en savoir plus sur l'EMDR : EMDR France

Qu’est-ce que le Brainspotting ?

Le Brainspotting est une approche psychothérapeutique et neurobiologique récente, découverte par David Grand au début des années 2000. Cette méthode permet d'atteindre les zones cérébrales où sont logés des psychotraumatismes. Le Brainspotting est une thérapie non verbale, centrée sur le ressenti corporel et émotionnel, visant à accéder à la mémoire traumatique pour résoudre les souffrances psychiques. Il est efficace dans diverses situations telles que la régulation émotionnelle, les troubles de l'attachement, ou encore le traitement des psychotraumatismes passés.

En savoir plus sur le Brainspotting : Site officiel de l'IETSP

Et à propos de l’Hypnose ?

L'hypnose est un état naturel commun à tous les êtres humains, où l'on se retrouve dans un état de conscience modifié. Cette approche thérapeutique, contrairement aux idées reçues, est accessible à chacun. Pendant une séance d'hypnose, le thérapeute guide le patient dans un état de conscience modifié en utilisant des suggestions, des métaphores ou des symboles, ce qui permet au patient de modifier ses perceptions, ses émotions ou ses sensations. 

L'hypnose est efficace pour la gestion du stress, la régulation émotionnelle, le traitement des événements traumatiques passés, et bien d’autres.

Il est important de préciser que sous hypnose, le patient a toujours le contrôle sur ce qu’il se passe et il ne sera jamais amené à faire des choses qu’il n’a pas envie de faire. D’ailleurs, le patient sous hypnose peut sans aucun problème bouger ou parler.

Pourquoi utiliser l’hypnose ?

L’hypnose est un outil psychothérapeutique vraiment efficace et très apprécié des patients. On peut utiliser l’hypnose dans de nombreuses situations comme par exemple la gestion du stress, la régulation émotionnelle, le renforcement des ressources, la gestion de la douleur, le traitement des événements traumatiques passés, etc.

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